СОВЕТЫ НОВОБРАНЦАМ
Несколько советов от капрала...
предыдущий совет назад к списку следущий совет
Привет всем! У меня пара советов из моего армейского опыта:

1. Вложите стельки от кроссовок в ваши армейские ботинки, это поможет вашим ногам на марш-бросках, да и на каждый день.

2. Перед марш броском или т.п. ни в коем случае не пейте кофе, чай и газированные напитки типа Кока-Колы. При таких физических нагрузках организм использует все свои ресурсы, для того чтобы "не перегреться", а кофеин в этих напитках только ускорит процесс обезвоживания.

3.Размешайте с пол-чайной ложки соли в вашей фляжке. Хоть на вкус не очень, но это поможет восстановить потерянные через пот минералы и предотвратить судороги и мышечные спазмы.

4. Воду пейте не спеша, потягивая медленными глотками, а не вливая в себя литр за раз.

5. Если чувствуете жажду, то организм уже начал обезвоживаться и ему как минимум не хватает с пол-литра жидкостей.

Удачи!!!

предыдущий совет назад к списку следущий совет
примечание dkNet: сохранена орфография и стилистика автора   автор: Эльман (капрал морской пехоты США) 
Все права на данные материалы принадлежат авторам историй и владельцу dkNet.co.il
Перепечатка материалов без разрешения со стороны вышеупомянутых лиц запрещена.